På allmän begäran

Helenes müsli

2 dl havregryn

2 dl dinkelflingor eller rågflingor

3 msk linfrö (kan vara krossad eller hel, spelar ingen roll)

3 msk solroskärnor

25 g grovt hackad sötmandel

25 g grovt hackad hasselnötter

1/2 dl rapsolja

1/2 dl flytande honung

3 msk farinsocker (eller råsocker)

blandad torkad frukt, tex. aprikoser, äppelbitar och russin

Värm ugnen 150 grader. Blanda de torra ingredienserna. I en liten kastrull värmer du rapsoljan, honung och farinsockret (eller råsocker). Rör om hela tiden tills det börjar sjuda, vilket går väldigt snabbt. Ställ åt sidan. Häll över i de torra ingredienserna och blanda ihop allt väl. Rosta i ugnen till müslin känns färdig (ca 30 min), rör om ofta. Ta ur ugnen och blanda i frukten. Låt svalna innan du häller upp i en (snygg) burk.

Utflykttips!

Våffelstugan på Dalarö. Uppgraderad meny, med soppa + våffla för 70 pix.... MUMS!!!

Måste bara dela med mig

Hittade denna länk hos Linnea. UNDERBAR!

http://www.youtube.com/watch?v=s-mOy8VUEBk

Trevlig fredag

Leta efter en nål i en höstack

Dammsög upp min förlovningsring nu ikväll...Det var bara att öppna upp påsen med allt skräp, damm och hår *URK*...Dessvärre visade det sig vid närmare titt att ringen låg kvar på golvet...

Min vackra prinsessa

I väntan på att matte lägger ett spår, kallt och myggigt...

I jobbartagen, kan det finnas någon klöv här???


Japp, där var den!!!

Snart tolv år och "still going strong"

Födelsedagsfirande

Tog en tur till Nykvarn för att fira mamma. I vanlig ordning blev vi bjudna på fantastisk god mat och tårta. Vi hann med ett besök till lågprisvaruhuset, hittade lite grand. Mest strumpor, t-shirtar o.s.v. Dock fick jag njuta rejält av morfars/pappas goda tomater han odlar i växthuset. Det fann både gula och röda. Iår var det de röda som var godast. Hemfärden gick lite vingligt, inte så mycket pga av ev. promillehalt utan för att jag var SÅ trött.

Kunde inte sova på morgonen utan gick upp för att få sitta själv framför TV:n. Hittade en kul film, Date movie. Låg nivå, men rätt kul. Den drev hejdlöst med alla romantiska komedier...Kändes lite trist dock att sitta och skratta högt i min ensamhet, men ingen annan hade lust att sitta upp klockan 05:30 en lördagmorgon....

Falsk marknadsföring

När jag veckohandlade förra veckan fick jag ett infall och passerade hälsokosthyllan. Där hittade jag piggelin-piller. De utlovade snabb effekt, kanske redan inom ett par timmar. De innehöll tre olika sorters örter, rosenrot, schisandra och ginseng...alla med syfte att pigga upp och höja prestationen. Denna höst har verkligen mörkret hunnit kapp mig och detta verkade vara lösningen på min trötthet. Dessvärre kostade asken med 30 piller ganska mycket. Men kanske är det värt det, vad visste jag. Nu har jag prövat dem i en vecka, två piller varje morgon...och inte har jag märkt av någon ökad prestation snarare tvärtom. Jag är så trött!!! En kollega på jobbet föreslog att jag kanske sov bättre av pillerna och därmed blev lite mer svårstartad på morgonen. Men hallå, det var ju just det jag villa ha bort!!! Jag ville vakna pigg som en lärka, studsa ur sängen, gå en frisk promenad utan att störas av att det är mörkt, hinna hänga tvätt och ladda maskinen med ny, dammsuga, tömma diskmaskinen, vara en perfekt lärare, hämta (fortfarande lika pigg) mina barn från skola/dagis, leka oförtröttligt med dem, laga tre rätters middag (eller åtminstone en fantasifull välsmakande middag) och avsluta kvällen med ett samtal med S i soffan med tända ljus visande ett stort intresse för hans möjliga problem. Nu blev verkligheten en annan... efter att gäspat mig genom morgonen, kämpat en dag på jobbet, mikrovärmt middagen somnar jag utschasad i soffan....Jäkla piller!!!!

Det man inte vet lider man inte av....

Bjöd på snabbmiddag idag. Det blev kyckling, örtsås och ris. Barnen åt med hyfsad aptit. När sedan S kom hem prisade han den goda kycklingen och såsen. Ganska snabbt erkände jag att såsen var färdigköpt. Frågade ytterligare en gång om kycklingen. "Jo då den var super och så god filé var det länge sedan, väldigt smakrik" *Fniss, fniss det var ingen kyckling utan quornbitar*. Jag gillar det, men förra gången då jag gjorde wok löpte han amok och ville aldrig äta det igen... Men så idag gjorde han det i hemlighet....och gillade det... Låter han lite lik sin pappa???

Utmanad

Tog mig friheten att utamana mig själv hos Svägerskan. Jag i min tur utmanar Anna E, Linnea, Hemulen och Kommuntjänstemannen.


1. Vilken mat äter du ofta?
Mycket grytor med ris och potatis
2. När du är på kalas, är du den person som sitter eller du hjälper till att duka av?Har nog aldrig suttit ett helt kalas/party någonsin....
3. Var sitter du helst när du bloggar?
Under trappan i hallen.
4. Köper du ofta Triss?
Händer då och då. Men har aldrig vunnit mer än 75kr
5. Vilket land eller stad har varit din bästa semester?
Älskar Grekland, varsom helst.
6. Vilken Tv-kanal tittar du på mest?
Det blir inte så mycket tv just nu. Men snart börjar väl alla "mina" serier och då är det Kanal 5, TV3 som gäller

Bellmanstafetten

var det dags för idag. Vädret bjöd på kyla och snålblåst. Regnet höll sig undan somtur var. Men det var så kallt. Jag hade svårt att få upp värmen efter loppet trots att jag bytte kläder. Vårt mixed-lag bestod av tre tjejer och två killar. Banan var ganska lättsprungen men lite knepig med ett par korta oväntade uppförslöpor. Min kropp mindes förra helgens bravad och sade tydligt stopp direkt jag kom ut på asfalten...Lårmuskeln knöt sig och benen kändes allmänt tunga. Men det gick OK. Laget hamnade på en 874 plats av 1597 lag, inte illa! Tyvärr var jag så frusen när det var dags för picknicken att det var svårt att njuta, men man anade att detta verkligen kunde vara ett trevligt sätt att avsluta dagen.

Själv åkte jag hem och gick till grannen för ett par timmars trevlig samvaro. Jag hann t.o.m träna lill-hunden en stund innan. Hittade senare på kvällen en skräckfilm, men jag somnade och vaknade med jämna mellanrum av att människor skrek...Vid halv två masade jag upp i min sköna säng och lämnade hunden under filten i soffan.

Äntligen fredag

Nu är jag helt slut. Den här veckan har bjudit på många och långa sena kvällar. Insåg väl dessutom under onsdagen att tröttheten efter förra veckans löpning hann i kapp mig. På vägen till onsdagens hundkurs kände jag mig vimmelkantig.

Idag åkte jag och veckohandlade på väg hem från jobbet, sedan städade jag huset, rastade hunden, klippte gräset på framsidan och började röja efter trädfällningen...Visst ni kloka människor därute anser väl att man bör hejda sig i tid, men det är ju inte riktigt jag eller hur??

Imorgon blir det först Bellamanstaffetten, sedan viltspårning och dagen avslutas hos grannarna... Har jag tur kanske jag hinner lägga mig en stund på soffan för att samla kraft.

Om vi inte hörs ha en trevlig helg!

F-möte

Idag hade jag f-möte med "mina" föräldrar 9 hade anmält att de skulle komma, sedan sa några elever att deras föräldrar nog skulle dyka upp. Döm om min förvåning när det kom hela 7 föräldrar...Så sex barn var representerade. Jag gick igenom målen för år 6, min grovplanering och utvecklingen för klassen. Rektorn var in en sväng, på min begäran, för att prata om de nya betygliknande omdömena. Allt arbete man lägger ner inför den hä'r typen av möten känns ganska så skrattretande. Vet att min kollega i år 1hade lika dålig uppslutning.

Innan mötet var jag och tjejerna ute i skogen och plockade svamp. Herregud var vi hittade.Det räckte till svamppasta, svampmackor samt till frysen och då var inte ute länge.

Det ligger något i frysen

Efter att ha deltagit i förrförra helgens viltspårkurs har jag nu tagit ytterligare ett steg närmare egen träning. I frysen ligger nämligen en RÅDJURSKLÖV...Visserligen väl innesluten i en plastpåse, men S rynkar på näsan varje gång han ser den. Barnen tittade nyfiket på den och E greppade den för att studera den mer ingående.

Imorgon ska E följa med på jobbet. Det blev så efter en fadäs i min planering. Fick ju en tid till öron-näsa-hals i Farsta redan i början på maj. Tyvärr låg ju september så långt bort då att jag inte la datumet på minnet. Först idag kom jag på det och efter arbetsdagens slut dessutom. Tur i oturen är det tänkt att jag ska använda min tid på onsdag fm. till antimobbingteamet, nu får det mötet stryka på foten (igen) och E får vara med mig på jobbet till farmor och farfar hämtar upp henne på eftermiddagen.

Arbeta

Det gick inte så bra att arbeta idag. Det var en plåga att ta sig upp och ner för trapporna...eller kort och gott röra sig överhuvudtaget. Men det gick!

Dagen efter

är inte så kul. Eftersom jag körde "gustavsbergsrally" hela kvällen igår så stretchade jag inte så mycket =ingenting. Så här i efterhand hade det nog varit en bra idé. Jag är så stel och stum. Tror att jag har krympt ett par centimeter eftersom musklerna har dragit ihop sig. Fast det är inte det värsta, det är värken i knäna....Just idag måste jag erkänna att jag inte tror att det blir något marathon för min del nästa år...

Familjen är iväg på kalas, själv ska jag lägga mig en stund på soffan.

Jag gjorde det...

sprang Stockholm halvmaraton 2008!

Regnet gjorde att jag inte var jätte på. Tveksamt satte jag mig i bilen och körde in till stan. Hade turen att hitta parkeringsplats vid Armémuseet. Lyckades otroligt nog fickparkera på första försöket. Starten gick kl.16:45 för min del. Det var svårt att hålla värmen i regnet. Med hjälp av MP3-spelaren tog jag mig varvet runt. Dock fick jag uppsöka toa tre (?) gånger på vägen och vid 12,5km tappade jag lusten för där under knappt två km mötte jag dem som bara hade 1km kvar...Längs hela Södermälarstrand var det sedan urtungt och fötterna lämnade knappt marken. Nästan vid mål stod S som kommit in till stan för att heja på. Då mådde jag så illa...

Innnan vi hann hem kom så magsjukan över mig...Så med facit på hand måste jag väl vara nöjd med min insats som med magsjuka tog mig runt...Dock utan att göra någon tid att skryta med.

3,5kg lingon

Vissa av oss åker in till den stora huvudstaden för att shoppa kläder och gå på glammiga fik. Själv tog jag med mig grannen och hämtade ut min nummerlapp till morgondagens aktivitet. På vägen tillbaka mot bilen handlar grannen 3,5kg lingon (?). Nu hade vi bestämt att vi skulle passa på att avnjuta middag inne i stan så med denna tunga påse konkade goda grannen genom city mot Kungshallen, där vi frossade i sushi.

Innan vi for hem tog vi en sväng om Hötorgshallen...Jag blir lycklig varje gång jag möts av dofterna och livet där nere. Någon gång ska jag åka dit och riktigt njuta och handla av de fina råvarorna där...Nu blev det bara en bit halwa och torkade aprikoser (till min hemgjorda müsli). Väl hemma kom TRÖTTHETEN, så sov gott!!!

Årets första

kantaller och trattisar. Ännu är de inte många men det bådar gott för hösten.

Hur det gick med magsjukan? Hittills har inte F varit dålig mer och de andra två har klarat sig "so far". Men pappan ringde redan klockan 10 och sa att han var på hemväg...

Spyor på apberget

Så kan det gå. Var först på Skansen med eleverna. Ganska bra arrangemang men det hällregnade. Eleverna var duktiga och klagade inte mycket på vädret trots att de flesta INTE hade regnkläder... Väl hemma gick jag ut på en power-walk med grannen. Sedan kastade jag i mig maten och gjorde misstaget att sätta mig ner, då kom tröttheten...Men det var bara att byta om för att åka iväg på hundkursen. Precis som förra veckan skötte hunden sig exemplariskt. En matte suckade uppgivet då hennes hund for än hit och än dit, dessutom skällde hennes hundskrälle...Instruktören tyckte att jag skulle skaffa mig en egen hund...Jag förklarade hur det låg till att jag har en gamtacka hemma som inte föredrar fyrbent sällskap. På hemvägen i mörkret (attans var fort det blir mörkt) ringer S. Han meddelar den glädjande nyheten (not) att F har kräkts...Eftersom han har kurs torsdag-fredag så fick jag ringa min chef och säga att jag inte kommer imorgon. Jag lovade maila en planering till imorgon, då det blir mitt kvällsjobb...


Sov gott! Själv ska jag fundera vilken min nästa hundras ska bli....